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7种营养又美味的粥每天早餐换着吃赶快收藏!

作者:赌钱游戏 2021-01-29 06:07 浏览次数:

  早餐吃粥好吃多多,首先在早晨吃粥,容易吸收,有养胃的作用,可以把前一天胃消化食物可能产生的损失修复好,让胃健健康康。其次早晨吃粥可以提高身体机能,让人看上去年轻有活力,精力充沛。很多人会觉得早晨熬粥很麻烦很费时间,可以用电饭煲的预约功能,前一天晚上把食材放进电饭煲,按下预约和煮粥功能键,第二天早晨就能吃到营养粥。这次介绍我家经常煮的7种粥,各具特色,营养美味,不妨试试呀!

  1 鲜虾去壳,去虾肠和虾线 大米洗净,大米和水按照1:10比例放进砂锅里,大火烧开,煮沸再转小火,在熬粥的过程中,要不停地搅拌

  2 在煲粥时,把干香菇洗净,切片,玉米切出玉米粒,胡萝卜削皮切粒,扇贝柱用少许料酒拌一下,粥烧开后煮15分钟,大米开花时,放入香菇

  5放入扇贝柱,记得要放姜丝,要边煮边搅拌,一方面防止粘底,另一方面让所有食材更容易出味

  【皮蛋瘦肉粥的材料】大米 150克,皮蛋 2只,瘦肉 200克,玉米淀粉 2克,

  2在煲粥的过程中,把皮蛋切块,瘦肉用盐、白胡椒、油、淀粉腌制,边处理食材,边搅拌一下粥,把粥煲得粘稠状

  3猪肝用水泡一下,去掉血水,再把猪肝切片,用料酒、盐、生抽、玉米淀粉拌匀,腌制片刻

  5把浸泡过的香菇水以及香菇加入到大米中,大火烧开转中火煮,煮成绵软的香菇粥

  6 转成大火,加入猪肝片,把猪肝片煮成转色,关火,撒上葱粒和胡椒粉就可以了。

  5 按下电炖锅的煮粥功能键,我用了预约功能,算好时间第二天就可以有去火的菜干陈肾粥。

  4把鲜百合、栗子、大米和1.2升水一起放在煮锅里,大火煮沸后转小火煲90分钟。


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